湿芡实怎么做好吃？
食材： 鲜银耳1朵、鲜黑木耳50g（干木耳不需要泡发，直接用清水冲洗干净即可）、薏米40g、红豆30g、清水适量 配料： 冰糖8-10颗、枸杞子数颗（可选） 做法： ①把全部食材放进电压力锅的锅里，加入2.5L左右的水；
②启动电压力锅，选择煮粥功能；
③煮好后，根据喜好加入适量的冰糖，搅拌至融化后就可以食用了～
小提示： 我一般会在下午或者晚上做饭的时候把材料放进去，然后设定好时间，这样第二天起来就差不多好了！ 第一次这样做的时候，我放了很多很多糖，结果太甜了！所以放糖的量可以根据自己的口味适当加减哦~ 用同样的方法也可以做出不同的粥～喜欢喝稠一点的就少一点水，喜欢喝稀一点的就多加水呀～
鲜莲子薏米淮山汤
材料：鲜莲子20只、薏米50克、淮山25克、猪排骨250克。
做法：将莲子去皮、薏米淘洗干净、淮山洗净切片，排骨洗净斩块，加2500毫升水，武火煮沸改文火煲2个半小时，加入适量盐调味即可。
功效：醒脾开胃、祛湿美白，湿重、体倦乏力、大便烂的人群尤为适合。
芡实芡实炖老鸭
材料：芡实200克、薏米50克、老鸭1只、火腿150克、冬菇10只、姜3片。
做法：鸭洗净斩件，氽水备用；冬菇浸发去蒂洗净，火腿切片，以上用料一起放入炖盅，加入适量清水，炖3个小时，调味即可。
功效：清热祛湿、益气养血，素体脾胃虚弱、体倦乏力、汗多易感冒的人群尤为适合。
