孩子大便干燥吃什么水果好?

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孩子大便干燥可以吃:苹果、香蕉、火龙果、枣、猕猴桃等。

1、苹果

苹果含有纤维素、果胶等有助于通便的成分,可以吸收水分使大便软化,此外还具有润肠作用,从而有效缓解便秘问题。

2、香蕉

香蕉是一种碱性果,不仅能润肠通便,还能清热解毒。孩子经常吃香蕉可以润燥通便,不过需要注意的是生的香蕉却具有便秘的作用,所以孩子要吃熟透的香蕉。

3、火龙果

火龙果具有非常高的通便价值,因为火龙果含有非常丰富的纤维素和水,能大量被肠道吸收,被肠道细菌发酵之后对肠道具有很强的润滑作用,孩子经常吃火龙果可以减轻便秘问题。

4、枣

孩子大便干燥可以吃些枣,鲜枣和干枣都具有润肠通便作用。因为枣含有丰富的维生素和果酸成分,能提高肠道免疫力,此外还具有消炎作用。

5、猕猴桃

猕猴桃的皮毛及果肉都含有非常丰富的果胶,这种成分能有效刺激肠壁蠕动,加快排便,孩子经常吃猕猴桃能有效改善便秘。

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