包子饺子馅怎么做好吃?

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首先,做包子和面是非常有讲究的,一般我们和的面团是醒面,这个醒不是简单的放那不管,而是需要醒够一定的时间,一般冬季两三个小时,夏季一个多小时,当然这跟面团的份量有关,如果面团比较稀,需要醒的时间就短一些。 然后,制作馅料也是有很多讲究的,如果是纯肉馅的话,我们需要把肉剁碎(尽量细),然后用调料水浸泡,这一步主要是让肉馅入味,而如果用酱油或者老抽的话会过于咸。

最后,就是包了,怎么擀皮、如何做褶,这个是跟包子是否漂亮有型有关的,而包子的形状也有很多种,如圆形、梭形、牛角形等等。 至于怎么做好吃,个人建议,馅里可以适当多加一些菜,蔬菜的营养价值远比肉要高很多,而且多吃蔬菜可以减少肠胃负担,另外有些蔬菜本来水分就少,比如韭菜、茴香等,这些蔬菜本身含有较多钠盐,如果用开水焯一下再切碎,适当少放些佐料,味道也是很不错的。

而对于肉类,我建议大家可以用豆制品来代替一部分肉食,现在的人饮食结构不平衡,油脂摄入过多,而豆腐等豆制品富含人体必需的优质蛋白,同时含有人体必需的18种氨基酸,并且比例与动物蛋白接近,容易消化吸收。

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