花生怎么焖好吃?

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“酒鬼”花生米 原料:新鲜花生500克,白酒、酱油、盐适量 做法:(1)把花生米洗净,晾干表面的水分; (2)在锅里铺上一两层保鲜膜,防止粘锅,倒入清水和花生米,水量刚好浸没花生为宜; (3)大火烧开之后,小火慢慢煮半小时左右,关火让花生米浸泡在汤汁里,最好能浸泡一晚使其入味; (4)第二天,开火继续炖,同时加入酱油和盐调味,煮至水分收干即可出锅。

特点:香酥、爽口,下酒绝配!

注意:一定要选新摘的嫩花生米,这样吃起来才又脆又香。泡花生米的水不要扔掉,可以加点儿醋稀释一下,味道也不错。 花生虽然营养丰富,富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等,对心脑血管还有保健作用,但是脾胃功能不全的人可千万别贪吃哦~

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