香蕉牛奶水有什么功效？
香蕉牛奶水的制作方法
1、把香蕉的外皮剥掉。
2、然后切成薄片。
3、锅中放入清水，放入香蕉片和牛奶，煮开后转小火煮2分钟，关火晾凉饮用。
香蕉牛奶水的作用
1、牛奶中含有丰富的蛋白质及钙磷等营养素，还有提高人体免疫力功效，香蕉中所含有的一些营养素都还有利于人体对牛奶中钙质的吸收，能起到补钙的效果，另外，香蕉中还含有丰富的维生素c，经常喝点香蕉牛奶水能美容护肤。
2、牛奶中含有铁元素，而香蕉中含有的蛋白质能与铁元素结合，能促进人体对铁元素的吸收，经常喝点香蕉牛奶能起到补铁作用，可预防缺铁性贫血。
3、香蕉和牛奶中都含有利尿的成分，经常喝点香蕉牛奶水可帮助人体排便，另外，牛奶中含有大量的优质蛋白和糖类，能滋养肠粘膜，香蕉性味甘、寒，所含有得的一些营养素能滋养心肺，喝点香蕉牛奶水还有宁心、养肺、养肠的功效。