广式咸骨粥怎么做好吃?
作为在岭南生活了20年的北方人,我对于老火靓汤的执念堪比广东人本身,只要周末有时间就会煲上一锅,一家人围着喝得大汗淋漓,感觉特别好。 平时我比较爱喝的就是广式汤,把各种食材放在锅里慢慢煮,出来的效果简直让人欲罢不能~ 今天推荐的这道【核桃乌鸡汤】补血补气,味道香醇,非常暖身! 准备材料:乌鸡半只、核桃50g、生姜3片。
1.乌鸡清洗干净砍成块状备用。
2.核桃去壳后放入锅中,再加入两片姜,加水煮开后再继续滚5分钟。
3.将处理干净的乌鸡放入锅内,加入清水和切好的姜片,先大火烧开,再转小火慢炖半个小时左右。(我用的电饭煲,直接放在电饭煲中即可)
4.最后加入适量食盐调味,一碗温补营养的核桃乌鸡汤就煲好了~
小Tips: 煲鸡汤最好用砂锅,如果家里没有砂锅可以用电饭煲或者是电压力锅,注意火候,先大火烧开,再文火慢炖,这样口感最佳。 在所有的肉类当中,乌鸡肉的蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以冬天可以适当多吃点乌鸡,补充能量的同时不会增加身体负担。 而且乌鸡的营养丰富,除了富含蛋白质外,还含有维生素A、B族维生素、钙、铁、磷等微量元素,对虚弱体质的人很有益。