煎土豆用什么粉?

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煎土豆,又名“薯片”,常用于零食或宵夜。香脆的薯片不仅受到许多年轻人的青睐,更是被很多便秘、减肥、消化不良的患者作为小食品。

马铃薯洗干净去皮,切0.5厘米厚度的土豆片,注意不要把土豆片的四周边缘切坏了,否则在油炸的时候会炸糊的,炸的时候油温不宜太高,八成热即可,太高了薯条会炸焦黑,没有卖相。把土豆片分散开,不要堆在一起,否则炸的时候会黏在一起。下锅注意防护,可以戴手套或者用锅盖挡一下。

土豆,原产于南美洲安第斯山区,春秋时期,秦汉人通过西域把土豆带入中原地区。土豆因其鲜嫩的口感,丰富的营养价值,一直受到人们的喜爱。据现代营养学家们的研究,土豆含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养物质,还有丰富的无机盐、纤维素。

食用土豆应原皮吃,因为土豆皮中含有居高的维生素B1、B2、B6和泛酸等营养物质。且土豆皮是碱性物质,在消化时有减轻胃肠负担的作用。

注意事项:

1、挑选土豆要注意选择无任何斑点、折断或损坏的,并且表面不粘、无霉变、无异味。土豆皮的颜色适当深浅的,这样的土豆水分少,体积小,但口感好,也不会很热。

2、切忌空腹吃大量的土豆,吃太多的土豆会冲淡胃液,影响消化,且会使人感到胸闷、恶心、烧心等不适。

3、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。调料最好不要吃。

4、在烹制土豆时,要大火炒土豆,烹制时间尽可能短。因为土豆易于消化,这也是人们广泛食用的原因之一。

5、土豆淀粉含量较高,可以用来替代部分主食。吃土豆时要尽量多吃蔬菜,少吃肉。

6、多吃土豆对身体好,但是吃多了土豆容易使人发胖。所以,多吃土豆时要注意适量。

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