泡姑么的做法？
准备材料，木瓜、牛奶、白糖。（喜欢吃甜的多放点糖） 把木瓜洗干净，切掉两头的蒂，挖掉籽。 放进炖盅里，加入牛奶和白糖。 盖上盖子，小火慢炖30分钟即可食用了！ 小时候家里没通自来水，用河水烧汤煮饭。河水的来源是山上的涌泉，泉水清澈而甘冽。用这样的水做汤，自然味道极好。 现在条件好了，用矿泉水或者纯开水也可以。只是没有泉水中含有对人体有益的矿物质而已。
现在生活条件好了，人们摄入的营养更趋多元化，对营养物质的吸收利用率也提高了。在正常饮食的情况下，人体已经能获取每天所需的营养。除了维生素C和维生素B族需要额外补充外，其他营养素一般不需要刻意去吃了。
当然啦，如果由于某种原因导致某些营养素的缺乏，通过服用相应的制剂来补充营养也是必要的。不能只凭自己感觉良好就盲目停止服药哦。 木瓜作为药食同源的食材之一，含有人体所需的营养物质不丰富吗？
1.钙含量很高 钙是骨骼健康的关键营养成分。想要骨骼强健，补钙必不可少。
2.维生素C 美白肌肤，增强抵抗力，抗氧化，防衰老。
3.胡萝卜素 增强免疫力，预防癌症的发生。
4.氨基酸 美容润肤，延缓衰老。 …… 木瓜中还有丰富的微量元素等，对于人体健康都大有好处。所以常食木瓜对身体是很有益的。