蜜桃，又名:水蜜桃、仙桃、寿桃。性味甘而微酸平，能补心肺，生津，润肠。蜜桃营养丰富，含有多种维生素和矿物质，钾、镁的含量比其他水果高3～4倍。此外，还含有胡萝卜素、叶酸、琥珀酸、柠檬酸、苹果酸、香精油、桃烯等营养成分。常人食之有病则治病，无病则健身，久食有延年益寿功效，因此有仙桃、寿桃之美称。
荆文艺荆文艺丹麦茶中含有茶多酚类、糖类、脂肪、咖啡碱、黄酮类、维生素C、脂多糖、蛋白酶、芳香油、木樨香、挥发性等成分，有祛痰止咳、平肝健胃、驱病抗衰等特殊功效，能去油腻，助消化，并可降低胆固醇、健美减肥，主治内热烦闷、头重头晕、目赤、咳喘、热痢、便秘，并可预防心肌梗塞、脑血管梗塞和胆石症，
轩辕妍梦麦芽糖是一种营养丰富的功能性食品，有健脾、益肾等保健作用，还有助于伤口愈合。但麦芽糖是碳水化合物，和人体会分泌的催乳素无关，更谈不上能帮助催乳，也没有足够的证据来证明麦芽糖有安胎的功效。而且，食用麦芽糖来达到安胎，这在医学上也没有得到证实。有妊娠糖尿病的准妈妈而言，就不适合过多食用哦！
乐芷铭杞子红薯汤不仅味道甜美，营养价值高，还具有多种养生保健功效。1、促进消化：红枣具有养胃的作用，入脾、胃经，能调节脾胃功能，健脾和胃。而红薯含有膳食纤维，促进肠道蠕动，保持排便通畅，预防消化系统疾病的发生。
房永朝腐竹炖蛋具有很详细的营养功效，首先腐竹炖蛋中鸡蛋的营养成分的99.7%都能被人体吸收利用，其吸收率甚至比肉奶还高。蛋黄内丰富的卵磷脂还能帮助神经系统的维持，维持皮肤肌肉细胞膜的完整，有效延缓神经细胞的衰老衰退过程，因此脑力工作者、高考生以及老年人经常喝喝鸡蛋汤能起到养心健脑的功效。
堵涵墨薄荷乌龙茶有清热去火功效，喝起来口味清凉舒畅，适口性好，是很好的日常饮料，它主要是由乌龙和薄荷配制而成。乌龙茶的养生功效是众所周知的，而且由于它不过于寒凉，性质平和，所以饮用者更为广泛，男女老少皆宜。经常饮茶的人都知道，乌龙茶的茶性是越陈品质越好，所谓“茶须隔夜香”。
弘农王莲藕含有铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，具有收缩血管、止血、凉血等功效，其含有的抗氧化物质及维生素C、叶酸、硒、一定量铁、维生素B6等物质均有利于心血管的健康。可生食，入馔菜式更多。
经之婉雪耳味甘、淡，性平，入肺、胃经，具有滋补强身，润泽肌肤，祛痰止咳，补中益气，化痰定痛，凉肠止泻，补脑安神等多种奇效，常用于神经衰弱，消化不良，慢性肠炎，肺虚、肺燥咳嗽，百日咳，咯血，高血压及便秘等的治疗。淮山味甘，性平，有补肺健脾，祛寒强腰，镇静止咳，益肾填精，益脑益智之功效！
初凯琪马铃薯中膳食纤维的含量和苹果一样多，而且既含有谷类中很少有的胡萝卜素，又保持了蔬菜的特点，容易消化，营养价值高。并且多吃马铃薯可以减肥，又可美容，通便。所以马铃薯有通便功效的。专家指出，土豆的营养丰富、全面，主要有维生素C和B族维生素，胡萝卜素、镁等。土豆在所有蔬菜中含有的维生素总量是相当多的。
景枷霖鹰嘴豆味甘，性平。归肝、胃、大肠经。具有补五脏，止消渴、去风热、利水、解毒、滋养肌肤、美容的功效。现代研究表明，鹰嘴豆中的蛋白质含量高，并含有磷脂、黄酮类等上百种生物活性物质。还含有较高的铁、锌、硒等微量元素以及烟酸、泛酸等维生素，具有降低血糖、降低胆固醇、润肤美容、消肿解毒等作用。
璩琦玮田鸡，营养十分丰富，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、10多种人体必需的矿物质和维生素，以及碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。中医理论认为，田鸡具有益气、健脾利湿、舒筋活络、美容养颜等多种功效，经常食用可以强壮身体。田鸡是许多绿色减肥食谱中的首选佳肴。国际医学界也将田鸡看成延缓衰老、长生不老的保健品。
纪骊鹂麦冬猪骨汤制作简单，味道鲜美。麦冬性甘、微苦，平，入肺、心、胃经，有润肺养阴、清心除烦、益胃生津之功;猪骨甘、酸，平、有小毒，入膀胱、肾经，有养阴生津、益肾强骨之功。
从淑珠参粥鲜人参30克，大米100克，白糖适量。将人参切片，入锅中煎煮15分钟后去渣取汁，加大米煮粥，熟时加适量白糖。每日2次。可大补元气，强壮身体。适用于身体虚弱、气短心悸等症。参枣羊肉汤人参15克，羊肉200克，大枣20枚，葱，姜，绍酒，食盐，味精各适量。将人参切片，羊肉切片下入沸水锅内撇去浮末。
盖子栋糖尿病是一种全身性的疾病，对全身的血管都会造成伤害从而引起各种并发症的出现。尤其是脑血管、心血管及微血管常常受到伤害，引起脑中风、心血管疾病以及眼病、肾病和 neuropathy的出现。对于糖尿病患者来说，治疗要尽早，而且要合理。饮食、运动与药物的结合对病情的控制有着不错的效果。
薛睿睿鱼泡熬白糖是一种汤，熬好的鱼泡汤色如奶汁，酥而不烂，味道鲜甜。鱼泡是指鱼的鳔，而很多鱼的鳔具有很好的食用和药用价值。鱼泡味甘，性平，无毒，具有消肿、解毒、补气、止咳、通乳等功效，尤其在医家治疗痈疽、结核、瘰疬等症方面，是一味理想的良药。如《本经》言：“主咳逆，疗肿毒痈疽，疽痒。
逄哲媛车前子和红茶一起冲泡，有祛湿通淋、清热明目、清肺止咳等功效，同时还具有减肥瘦身、美容养颜、延年益寿的功效。车前子红茶在中医理论上可以治疗湿热淋浊、水肿、带下、泄泻、目赤肿痛、痰热咳嗽等疾病，对一些妇科的带下病、水气胀满等也有比较好的功效。
简逸俊磁手镯有静心养血的功效，同时根据经络学说，佩带在不同手腕有不同效果：佩带在左手上可调整血压、血糖、血脂（即三高），并能活化脑细胞和肠胃细胞，尤其适合需要静心养血，头脑容易紧张的朋友；佩带在右手上可治疗腰酸背痛、风湿和各种炎症，尤其适合气血不畅，循环阻滞的人。佩戴者可以根据自己的具体需要进行选择。
江书彦红枣桂圆红豆汤具有美容养颜，健脾利水，补血安神，养血补血的功效。红枣中含有的维生素A高达83微克，维生素C有19毫克，还有钾、镁、铁等矿物质，丰富的环磷酸腺苷，具有维持细胞生理功能，增强心肌活动，扩充血管等作用。红枣中的芦丁成分能保持毛细血管弹性和渗透性，并有维持血管壁正常功能的作用。
庾琛琪花生味甘性平，入脾、肺经，具有醒脾和胃、润肠化痰、滋养调气、清化血脉等功效；其所含的石细胞具有祛痰、止咳作用。 百醋中的醋酸等酸性物质能有效地溶解和吸收人体内多余的胆固醇和甘油三酯、软化血管、扩张血管、降低血压，可明显降低患心血管疾病的发病率。
禹海龙生喝乌鸡血这种做法存在很多的弊端和风险，正常来说是不提倡采用喝乌鸡血的方式去进行养生保健的。乌鸡血里面会存在一些鸡的体内代谢毒素，同时有被污染风险，有被病菌寄生虫感染的风险。如果喝生鸡血的话，有可能会导致出现食物中毒，严重的可能会导致肠道传染病等疾病发生。
鄢玉莲