补充：有人问到用晒干的柠檬片泡水喝能不能美白，答案是肯定的。因为人体皮肤中的酪氨酸酶对激素很敏感，而维生素C可以阻断黑色素的形成过程，进而起到抑制色素沉着的作用。维生素E也能增加皮肤代谢，两者配合能够有效地减少或淡化色斑，而且这两种成分在人体中都有很好的耐受性，可以长期服用。
扶鑫彩扶鑫彩别名：蛇莓、蛇咬菜、蛇莓草、蛇葡萄、龙吐珠、蛇豆、蛇缠藤、红蜘蛛散、二色茄儿来源：为葡萄科植物蛇莓的果实。 动物实验证明，对金黄色葡萄球菌、卡他莫拉菌、肺炎链球菌等有抑制作用；对流感病毒A型、B型均有抑制作用。还有抗肿瘤、抗突变、抗炎、调节免疫功能等作用。
淳于云柏新土豆，要炒着吃的话，最简单的方法就是——加醋！ 加点醋，味道好极了~ 准备新鲜土豆两个，米醋或者陈醋一汤勺。 将土豆去皮后，切成块状。注意不要切得太厚，否则不容易炒熟。切好的土豆用开水焯一下，沥干待用。锅中放油烧热，加入葱花、蒜片爆香，随后倒入土豆煸炒三分钟。加入盐、味精和少量胡椒调味。
张擎玢烤土豆，我可能吃的最干净 首先用纸巾擦去表面的泥土（别问我为什么不用清水洗，问就是懒） 上烤箱之前再来一次清洁工作！ 然后铺上烧烤纸，再摆入切好的土豆 最后送入预热好的烤箱，200度40分钟就OK啦～ 我用的烤箱温度计坏了，所以没有具体的温度和时间参考。
蒙诗莹芹菜，属伞形科植物，因气味芳香，被作为水果栽培。早在唐代就有记载，宋朝时已有种植，明代开始进入菜肴行列，清代乾隆皇帝爱吃的“芹香桃仁”便是由它制成的。 中医认为，芹菜性凉、味甘，有平肝清热、祛风利湿的功效。现代药理研究表明，芹菜具有降血压、降血脂的作用；还有镇静安眠的效果。
林鸿贝姜是日常生活中最常用的调味料，很多人喜欢喝红糖水、姜糖水来御寒暖胃，也有的人用生姜泡水喝，或吃姜煎蛋来治疗感冒。其实，姜的营养价值远比你想象得要高得多！
巢栀璇我一般不用刀，用手！ 用刀的话，你很难把握深度（万一削多了）。所以建议用刮胡刀(网片那一排刀片的那种，别用刀片那头)，刮掉外面的皮。 然后切成薄片，用清水洗去淀粉，然后用开水冲泡几分钟，这样比较容易操作(如果还是难操作，用盐水浸泡一会儿)。
索浩偌1、买回来的土豆，如果是带泥的，要先清洗一遍再晾干，如果不洗直接晾干，泥土上的细菌进入体内容易引起腹泻等情况； 2、烤箱预热5分钟，上下火230度（这个温度和时间根据自家烤箱脾气而定）把土豆放进去，烤到表面有密集的小坑并且变色，拿出来刷一层生抽，继续烤7-8分钟，关火焖5分钟左右取出；3、
莘馨慧鸭血是家庭餐桌上常见的食材，有“液体肉”之称，价格便宜、口感鲜嫩、营养丰富。下面推荐一道家常美食——鸭血粉丝汤。准备鸭血、粉丝、葱花等食材，先用油锅把葱姜爆香，再放豆瓣酱和辣椒酱炒香；随后放入酱油、豆腐乳和冰糖煮至融化，再依次放入鸭血和粉丝，煮上五六分钟，最后放入胡椒粉即可。
兰望杰原料：黄沙蚬500g，猪骨250g 辅料：姜4片，葱1棵，大蒜半头，香菜适量 做法： ①首先处理黄蚬。用盐水浸泡，再加两勺油，搅匀后放置一边让其吐沙。半小时后就基本干净了（这一步也可以让卖家帮你搞定）； ②猪骨洗净，加水熬成约1.5L的汤（这个汤最后不要倒掉了哦，可是大有用处呢！
管汉准备材料：黄豆30克、鲜菜苔1把、植物油适量、酱油适量、食盐少许 做法步骤： 1.将黄豆提前浸泡（我一般是晚上泡上，第二天做）至发软； 2.将菜苔洗净切成碎末备用； 3.将泡好的黄豆放入锅中加水煮熟，煮至熟烂状态，大概需要半个小时左右； 4.待豆渣煮烂后加入切好的菜苔，同时加入少量的食盐调味，
曾德虔用料 面粉 200g 葫芦丝（嫩） 一个 小葱 大约五根 鸡蛋 两个 开水 适量 和好醒面的时间，调馅1、在面粉中慢慢倒入开水（温度别太高了，把手放进去感觉不烫就可以了）并用筷子搅拌成絮状2、然后用手揉成面团，盖上盖子或薄膜，开始醒面。我一般是晚上和面，第二天做。期间可以揉一揉，可以让面团更加光滑。
闫菲冰280期 《营养美食》系列 之 南瓜叶煮汤 这个季节正是吃南瓜的季节，尤其是到了寒露以后，天气越来越冷，就可以吃到软糯香甜的糯玉米了，也就是北方俗称的“黏玉米”。现在市场上有卖鲜玉米的，也有卖速冻黏玉米的，我家常吃的是山东莱西的“金苗”牌粘玉米，颗粒饱满、香甜软糯。
修之兮这个菜我小时候经常吃到，现在也有卖，不过不是太常见了 下面简单介绍一下做法原料：鸡蛋干4-5个、香葱2根、蒜3瓣、醋1勺、生抽1勺、白糖少许（也可不放）、辣椒油1勺、香菜1棵 第一步：准备一个小碗，放入蒜末和葱花；第二步：把香菜切成段儿，放一旁备用； 第三步：取一个干净的小锅，烧水，水开后关火，
国新萍今天做的这碗羊汤，应该是我喝过的最鲜的羊汤了！连喝三碗都不带重的~ 天气寒冷的时候，最适合喝一碗热腾腾的羊汤了~之前我喝过最为满意的羊汤来自内蒙兄弟家的手把肉，今天的这道羊汤，足以媲美他那里的羊汤了，而且做法更简单些。 一只羊身上能有多少瘦肉呢？
阿倩慧1. 两个鸡蛋，打散备用； 3勺面粉，少量盐，倒入蛋黄中搅拌均匀 2. 黄瓜去皮擦丝，加入少许盐腌制十分钟 （用菜椒或者胡萝卜代替黄瓜，我觉得会更佳）3. 把腌好的黄瓜挤出水分，放入刚才搅拌好的面粉糊里4. 不粘锅不放油，小火加热，用手沾点油抹在不粘锅里，
养卓涛一、醋溜白菜： 食材： 白菜800g，香菜适量，胡萝卜少许，香葱三根，白醋4匙，糖3匙，酱油2匙，胡椒粉1小匙，干淀粉2匙，鸡蛋1个，面粉50g； 做法步骤： 1.原料集合。2.把香菜，胡萝卜和葱白切成丝，放在碗底。3.把洗净的白菜沥干水分后，用刀沿菜帮和叶子分割开（不要完全分开）。
尉迟斐程首先，把所需要的原料准备好。 西米是买现成的，银耳是自己泡发。 我比较喜欢把银耳煮的软一点，所以会提前晚上把银耳用水浸泡。 等到第二天把银耳捞起来清洗干净备用。 西米的话因为本身是透明的，所以不需要再清洗了。 然后就可以开始煮了。 锅里加水，大火烧开之后加入西米。
干亦欣【炒胡萝卜】的做法 食材准备：胡萝卜三根、蒜两瓣、葱花适量。 调味料：食用油、食盐、生抽各适量。 步骤一：将胡萝卜清洗干净，然后去掉头尾，再切成细丝状。 步骤二：把切好的胡萝卜放入碗中，加入少量的食盐腌渍十分钟，然后沥干水分备用。
麦珊霞我是在重庆长大的，所以辣椒对我们家的意义非常重大。无论什么菜，加了辣椒都格外好吃。 以前住在大山里的时候，自留地里面种了非常多的辣椒。妈妈做的青椒肉丝和辣椒炒肉是我这辈子都吃过的最好吃的辣椒炒肉，可惜后来离开了大山，在城里生活后，就再也没吃到过那么好吃的辣椒炒肉了。。。
修媛彦